Služby
Cvičení pro dospělé
Individuálně nebo ve skupině?
Každé tělo má jiné potřeby. Proto je jen na vás, jakou formu spolupráce si zvolíte.
Individuální trénink
Pro ty, kteří chtějí maximální pozornost, řeší konkrétní zdravotní omezení nebo s pohybem začínají. Tréninkový plán sestavím na míru vašemu tělu. Celou hodinu hlídám správnou techniku, dýchání a přizpůsobuji tempo vašemu aktuálnímu stavu.
Skupinové lekce
Pro ty, které baví energie kolektivu, ale stále vyžadují kvalitu a bezpečí. Cvičíme v malých dámských, pánských nebo smíšených skupinách.,
Aktuální nabídku skupinových kurzů najdete v aktualitách nebo na mých sociálních sítích.
Cvičení pro děti
Správné pohybové návyky se tvoří od útlého věku. Důležité je, aby pohyb děti bavil a zároveň jim pomáhal zdravě růst. I s dětmi cvičím individuálně nebo ve skupině.
Zdravý vývoj miminek a batolátek
Podpora správného psychomotorického vývoje u nejmenších dětí formou hry a poradenství pro rodiče. Pomohu vašim dětem s potížemi jako je např. nespokojenost miminek na bříšku, asymetrie, dlouhodobé plazení, w-sed, valgózní kotníčky a další.
Cvičení pro děti a teenagery
Cvičení zaměřené na zdravý růst a správné držení těla. Posílíme celé tělo a zlepšíme koordinaci a obratnost. Pomohu vašim dětem s potížemi jako je např. skolióza, asymetrické nebo vadné držení těla, w-sed, vypouklé bříško, kulatá záda, valgózní kotníky, plochonozí, bolesti pohybového aparátu a další.
Aktuální nabídku skupinových kurzů najdete v aktualitách nebo na mých sociálních sítích.
Cvičení pro maminky s dětmi
Maminky cvičí, děti si hrají.
Cvičení probíhá s respektem k ženskému tělu během mateřství. Zaměříme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému (core) a kompenzaci jednostranné zátěže.
Netlačíme na výkon. Intenzitu cvičení si vždy přizpůsobíte tomu, jak se daný den cítíte. Během lekce si děti hrají na podložce.
Po cvičení se můžete těšit na kávičku zdarma.
Restart
10-ti týdenní program pro lepší životní styl
Jídlo, cvičení, spánek, motivace, domácí pohybové úkoly a mnoho dalšího.
Během 10-ti týdnů vás ve spolupráci s farmaceutkou a výživovou poradkyní Barčou Jakešovou provedeme komplexní proměnou vašeho těla i ducha.
Aktuální nabídku individuálního Restartu, Restartu pro dva nebo skupinových kurzů najdete v aktualitách nebo na mých sociálních sítích.
Pro sportovce a sportovní týmy
Pro sportovce a sportovní týmy nabízím kondiční a kompenzační cvičení. Pomohu vám či vašemu týmu k lepším výkonům.
Trénink u vás doma
Individuální cvičení v pohodlí vašeho domova. Přijedu za vámi a trénink přizpůsobím vašim potřebám.
Aktuálně působím V Hranicích a v blízkém okolí.
